12月19日下午22:00，曼彻斯特队在2021/22赛季的第十八轮英超联赛中对阵纽卡斯尔队。上半场，坎塞罗先是协助迪亚兹头球破门，然后掀起世界波扩大比分；下半场，马赫雷斯和斯特林相继捷克斯洛伐克与西德队旗鼓相当，在120分钟内战成2-2，点球大战中双方前七罚都命中目标。

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面对这种情况，徐静建议学生首先需要做的是适应学校的作息。为了尽快“倒时差”，最重要的是白天不能昏昏欲睡，在课堂上补眠。如果白天把觉补够了，晚上又会睡不着，进入恶性循环。而白天坚持学习活动并适当地进行体育锻炼，可以让学生在夜间入睡前感到足够疲惫，这样可以尽快入睡，从而帮助学生把作息调整恰当，回归到校园生活节奏。而整体防守策略主要看重高位压迫的时代，退到低位就只能靠堆人数，多数后卫背着手一路退的问题比较严重。