2014年7月18日，就在德国队夺冠后不久，拉姆宣布退出德国国家队，这一决定虽然令不少人感到意外，但是在登上世界足坛之巅后急流勇退，也未尝不是一个合理的选择。或许比起贝肯鲍尔、克林斯曼等等德国队举起世界杯的前任德国队长们，他那么的“著名”，这届德国队的夺冠历程也不如伯尔尼奇迹那般惊心动魄。但德国足球不会忘记，德国足球的的辉煌，是在队长拉姆的带领下延续的🏡🌯！注重系统性和全面的原则，主要强调科学锻炼的类型必须充分。不仅要进行有氧运动，还要进行力量运动，还应强调柔韧性运动，在体育项目中需要多样化，建议每个运动员至少要有两到三项日常坚持的体育活动，身体部位和整个环节都要完整，准备活动的正式活动以及活动后放松拉伸。

【聚合体育】:上海上港前锋艾杰臣近4轮联赛斩获3球。週六早晨，中超迎来一场重头戏，届时上海上港和广州恆大将于前者主场演出榜首大战。两队联赛至今表现可谓不相伯仲，彼此目埃弗顿中场麦卡锡由于腹股沟受伤，将无缘代表爱尔兰出战塞尔维亚。 25岁的爱尔兰中场因伤曾经错过了上周末埃弗顿1-0击败斯托克城的英超联赛，但他还是带着伤病与国度队汇合，惋

　　普京在关键时刻给俄罗斯国防部来了轮大换血，非常罕见，如此大动干戈是为哪般？　　最重要的，自然是普京力求重新掌控俄国防部。例如，在双方发生身体接触的情况下，当值主裁判罚点球，但这个点球很牵强、很软，VAR就算持有不同意见也不能介入，因为身体接触确实存在。

前曼联中场施魏因斯泰格在承受采访时表示，假如伊布加盟大联盟，那么他会十分受欢送。 伊布此前遭遇了十字韧带撕裂的轻伤，这名35岁的老将目前是一名自在球员。虽然有音讯称曼