4.每天坚持锻炼半小时。利用琐碎的时间动起来。晚上可以在户外跑半个小时以上。没时间出去锻炼的人可以在家做开闭跳。累计10分钟的开合跳可以分3-4组完成，可以提高身体活动的新陈代谢，达到燃烧脂肪的目的。如果长期坚持健身锻炼，身体耐力也会得到提高，久坐引起的各种腰酸背痛、肌肉劳损也会得到改善。养成每周两次以上体育锻炼的习惯，有助于保持年轻，抵抗衰老速度。近日，巴西总统迪尔玛-罗塞夫在列席阿雷格里港市旧事发布会时坚称该国的机场曾经预备好了迎接往年夏天世界杯时期来自全球各地的游客。此前，有官员供认，巴西为世界杯机场的扩

高端赛事影响力不断扩大。大连市承办了第十二届全运会14个项目的比赛，“中国杯”赛艇公开赛、全国现代五项锦标赛、世界女子壁球团体锦标赛等一系列高端体育赛事在连举办，大连马拉松赛成为全国“双金标”赛事之一，中国马术巡回赛被评为“全国最具活力的马术比赛”，全国赛艇大师赛成为国内极具魅力的赛艇赛事。（搜狐体育独家稿件 严禁转载）北京工夫2018年3月23日，魔术坐镇主场迎来76人的应战。两队收场进入对攻节拍，76人轮转球员改动场上形势，半场打完抢先魔术21分，魔术第三节单节只

日前，智利门神克劳迪奥-布拉沃(Claudio Bravo)谈到了他在巴塞罗那的首选门将竞争对手特尔-施特根(Ter Stegen)，布拉沃目前正在充沛地享用假期，他以为要想在有一个好的竞技形态，那么最新体育报道，北京时间2018年9月4日12:38:56 爆料库里左胫骨手术赛季报销，现在已经慢慢恢复了，开始与球队进行训练， 勇士 后卫斯蒂芬-库里今日在Instagram上发布了一张自己与弟弟、

利物浦中场亨德森盛赞了杰拉德，他表态称杰拉德给他们带来的无价的影响力。 杰拉德正式宣布服役，而从这名红军传奇分开利物浦开端，他就将队长袖标交给了亨德森。 亨德森在专