刚开始体育锻炼的人，一定要循序渐进，量力而行，逐渐增加运动负荷，不要与有长期锻炼习惯的人攀比，否则过度训练容易出现运动损伤，得不偿失。中新社雅加达10月8日电(记者林永传)印尼总统佐科称，国际足联致信该国表示，将与印尼政府联合组建一个团队，致力于改善该国的足球比赛管理。

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2014年7月14日北京时间凌晨3点，在巴西里约热内卢的马拉卡纳体育场内正在进行一场让全世界为之注目的足球赛，对阵双方分别是德国和阿根廷，比赛的获胜者将会再一次捧起大力神杯，独享足球世界的最高荣誉。时至今日，这场比赛已经过了8年，比赛结果早已是人尽皆知，德国队补时绝杀阿根廷，以一粒充满戏剧性的进球终结了这场比赛，也终结了阿根廷和梅西的冠军梦。前利物浦和曼联前锋迈克尔-欧文在昔日承受采访时表示，他不敢置信鲁尼竟然会让点球。 鲁尼在清晨曼联与费内巴切的欧联杯小组赛中让出了2个点球，1个给了博格巴主罚，另1个给了

决赛比分🗑🛶👲💘：西班牙 4-0 意大利最佳射手🏫🐬：托雷斯（西班牙）3球最佳球员🍶🐅：伊涅斯塔（中场 西班牙）亮点🍊📹🥣💗：如果说08年欧洲杯时西班牙王朝的开始，那么这届欧洲杯就是他们最后的辉煌。