那么，作为一名普通的跑步爱好者，又该注意什么呢？戚玉亮提醒，在运动前要做好充分的准备活动。“长距离的跑步运动，加上大量出汗体内电解质容易流失，引发抽筋，严重的还可能导致心律不齐发生意外。所以我们一般要求每5公里补充一次盐丸和能量胶。”江苏省体育局训练中心田径队队医刘斌告诉记者，在进行长跑之前要进行心肺检查。（扬子晚报记者许倩倩）返回搜狐，查看更多国庆期间，体育中心的体育场人气十足，前来锻炼的市民络绎不绝。“今年国庆没有出门旅游，安心待在晋江，运动锻炼当然不能少。”刚跑完步、正在做拉伸运动的戴文斌透露，自己基本每天傍晚都会到体育场跑几圈，保持良好的精神状态，为身体“充电”。

最新体育报道，北京时间2018年8月20日14:34:13 周五晚上，斯杯最后一战，中国男篮蓝队对阵克罗地亚，我坐在客厅的地板上，一岁四个月的儿子坐在我怀里，眼睛一直盯着比赛，没离开过在今晨停止的世界杯预选赛欧洲区的竞赛中，意大利3:1大胜以色列队，除了球队自身的高程度的竞技惹起球迷的兴味之外，来自中超的元素在这一场竞赛中也闪耀全场，鲁能的意大利前

对赛成绩-诺丁汉森林1胜5和4负。诺丁汉森林近期主场表现不佳，球队已经连续以至少失2球的赛果遭遇沦陷，利好的是阿斯顿维拉并不擅长作客，球队赛季至今客场比赛一胜难求，今仗哀兵相遇大概率闷战成和。图文摘自《老刘足球汇》公众号。【聚合体育】:纽文西亚新援比利米拿(右)逐步融入球队。週四清晨，西班牙盃第二圈将有多场竞赛展开厮杀，其中一场由奥维多主场对阵纽文西亚。两队上季联赛交手难分上下，鑒于奥

最新体育报道，北京时间２０１９年３月１４日１４🌰🏑：３６🔏😍：５１， 首发效率最低的是 哈登 ，球一到他手上就运来运去，耍球技，耗到时间最后二三秒然后三分线外浪投，或传给队友