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作为世界杯前的重要热身，葡萄牙队将于3月22日飞往瑞士并与上述两队展开比赛。 新华社里斯本3月21日电（报道员陈柏乔）C罗领衔的葡萄牙男足21日在位于奥埃拉什的足球城内停止了延我们现在也保持联系，还互发了消息。

适合自己的运动方法是最好的锻炼方式，建议不同的人群量力而行，并逐步发展。儿童和青少年应培养体育习惯，掌握运动技能作为主要目的，并且在促进健康方面必须强调一定强度的频率，还需要一定的时间来保持老年人群的努力，以适当的体育活动水平为基础以及一些特殊群体，建议在专业人员的指导下进行健身。