“长距离的跑步运动，加上大量出汗体内电解质容易流失，引发抽筋，严重的还可能导致心律不齐发生意外。所以我们一般要求每5公里补充一次盐丸和能量胶。”江苏省体育局训练中心田径队队医刘斌还告诉记者，在进行长跑之前要进行心肺检查，心肺功能评估不良的不可参加长跑，跑步时配速要均匀，很多非专业长跑运动员往往容易忽略这些注意事项。【聚合体育】:美国(左)与牙买加(右)演出巅峰对决。週四早上，美洲金盃决赛盛大演出，由东道主美国坐镇加利福尼亚州圣达卡拉迎战牙买加。两队再次冤家路窄，上届淘汰美国的牙买

【聚合体育】:摩纳哥前锋谢美恩上仗法国盃梅开二度。新一轮法甲于週六深夜迎来一场焦点战，领头羊摩纳哥将挥军应战平凡之师昂热。两队今季联赛表现相距甚远，况且近况亦是摩纳迪马济奥网站报道称，那不勒斯曾经和贝内文托前锋西西雷蒂达成了协议，单方将签下一份为期五年的合约。 此前媒体表示那不勒斯有意引进贝内文托前锋西西雷蒂停止补强，后者和贝

西布朗主教练普利斯 日前的英超第22轮的一场比赛中，圣徒南安普顿凭仗詹姆斯沃德普劳斯梅开二度，以及杜尚塔迪奇的入球，主场3:0完胜灯笼裤西布罗姆维奇队。赛后，西布朗主教练　　来源🥖🌞🍾🥙：新民周刊　　文 | 海上客　　如果说当地时间6月23日，乌克兰武装部队在24小时内向俄境内发射了110枚炮弹，听上去都有些稀松平常，哪怕其造成俄别尔哥罗德州4栋公寓、11幢私人住宅、两处商业设施、50辆汽车损失以及人员伤亡，闻听者或许会说，这，不就是俄乌冲突下的一种常态吗？　　俄罗斯达吉斯坦共和国内务部新闻部门6月23日通报称，马哈奇卡拉发生枪击事件　　可就在同一天，里海之滨和黑海之滨都发生了一些情况。

刚刚完毕的欧冠小组赛中莱斯特城1-0小胜哥本哈根，目前蓝狐三场全胜积9分排名小组首位，很有希望晋级16强。赛后莱斯特城主帅拉涅利列席了旧事发布会，为球队的表现感到骄傲。