青少年参加体育锻炼有利于形成良好的个性和气质。体育锻炼的特点是要求人体在生理和心理上承受较大强度的刺激，它对于发挥人的主观能动性及加强社会交往具有明显的作用。因此，积极参与体育运动对良好个性的形成及发展和完善人的气质有促进作用。想要减肥，就要加强体育锻炼，提高身体活动的新陈代谢，有助于脂肪的分解。但如果肥胖，心肺功能就会差，运动能力就会弱。此时应选择低强度的有氧运动(广场舞、骑自行车、快走、慢跑等。)，这样会更容易坚持下去。坚持一段时间后，你的运动能力就会提高。这时可以提高有氧运动的强度(变速跑、游泳、跳绳、开合跳等。)，从而避免身体陷入舒适区，保持身体燃烧脂肪。

最新体育报道，北京时间2018年9月19日12:51:59， 詹姆斯回骑士都是一加一的合同 这次到湖人一签就是四年🌃🦂🍥🈸🐃🌚！🍫👦！🚚🏰🌩💪！🥨🥢🐔🍖！抛开年龄大了33岁怕伤病隐患的原因，各人觉得这次签约湖人更多的是考在最近的内阁改组中，他信也展示了自己的影响力。

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虎扑体育12月21日讯 外地工夫周二晚，德甲多特蒙德俱乐部官方宣布，球队与中场小将魏格尔续约至2021年。之前魏格尔与多特的合同将在2019年到期，单方续约两年。据之前德国媒体《图