如果你一天坐12小时以上，一天走不到6000步，平时又不爱运动，那么你的身体就容易出现健康问题，比如腰酸背痛、肌肉劳损、关节老化等。，而你的身体很容易提前报废。养成体育锻炼的习惯，可以增强体质，增加热量消耗，有效抵抗衰老速度，保持年轻。建议每天的行走值在8000步以上，坐1小时后起身活动10分钟。周末可以安排一些骑行、打球、爬山等运动。坚持下来，你会发现身体越来越好，你会变得精力充沛。北京工夫5月5日音讯，据美媒报道，猛龙队外线球员伊巴卡对媒体表示目前他对本人与骑士第二场的表现十分绝望。 猛龙队阅历了一个梦境般的惯例赛，他们锁定了惯例赛第一的地位。

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