雷诺瓦德

回复 乌古尔因斯曼 :4.每天坚持锻炼半小时🌜🈺。利用琐碎的时间动起来🍶🏫😉😸♋️。晚上可以在户外跑半个小时以上🕛🥀👍。没时间出去锻炼的人可以在家做开闭跳👩🍻🌑。累计10分钟的开合跳可以分3-4组完成🍇🥓♓️🐁，可以提高身体活动的新陈代谢🙅🌚👩🍔，达到燃烧脂肪的目的🥄🍑🕚🕛。如果长期坚持健身锻炼🌞📽🥁⚜️，身体耐力也会得到提高👨🌰ℹ😊🍴🤳，久坐引起的各种腰酸背痛🌆🦠🥎、肌肉劳损也会得到改善🥑🈳🈸🚬🐒🤙。养成每周两次以上体育锻炼的习惯🐳🛹☮️👇，有助于保持年轻🍥🎠💖🦕，抵抗衰老速度🈶🚂✳️💀🍤。

基科

回复 托勒尼提诺 :十年之后🌗👨，仅仅需要十年时间🕌🌯⛎☢️，中国男子足球🥠🕘，必定兴旺发达🍅🧔🥅，进入世界杯正赛💒💻🐦，几乎没有难度🎢🥊🔅，信则有🏘🉑♏️🕜、不信则无🥢🏉。想取得世界杯冠军🚘🌦⭕️🍒，大概还要看上天如何安排吧🦜㊙️🍵。

西多夫

回复 克罗托内 :不过虽然各支俱乐部已然对于降薪有所行动🏫🕢，但是意大利球员协会与各大俱乐部谈判的具体降薪金额还没有达成共识🥑⚡️🦌。据《米兰体育报》报道🏯🦂🐒，俱乐部代表希望减少发放4个月的工资🌏🛴🌡⛈🍞，但是球员协会代表认为4个月太多了🈁🌕😲，仍然需要进一步的商讨🆖📏🕛🚸。