哈罗恩

回复 克拉夫特 :寒露前后⌛️🍭😻，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力🛳🍛☀🏓😟，为冬季到来做好准备🍩🧡，预防感冒🦂👩🦜👇⭐️。但是运动一定不要“赶早”🐲🕋🎸🐔❇️📛，这是因为晨起气温太低📸✅🐷😞，身体素质较弱者容易感受寒邪🚐🧀🚧🥂。同时🏵💵🌿🚱♉️，不论何种运动🏰🐉，都不宜过量🗽🎆🦁，在全身微热🎤🌟✊，尚未出汗或微微出汗时🚆🚀😭，即行停止👄🦍🌚。应避免大汗淋漓🦷🤖，以保持阴液内敛🏢🏰🐀，不使阳气外耗🍼👏⚜️，否则会伤阴损阳🍶🈚🏝🤐🐜🤕。若遇到阴雨天气时🕧✳️🌙，可选择在室内运动🏚💔😜🔅，不可冒雨涉水🌷🤲⛎♑️，以免感受寒湿🥛🗑😵🍎。此外🌏🍲🎽，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季🌁😸，体质较差的人也可在室内开展太极拳🥔🦷🌝、八段锦📺🌉🈚️🧓、五禽戏或瑜伽等各种自己喜欢的运动🏙🤛🥊。

梅登赫德联

回复 帕罗拉 :北京时间10月4日15:30🗃🥬🦃☮️，中超第21轮比赛🚚ℹ🥡🍳♈️，河北在主场大同体育中心体育场对阵沧州雄狮🌄🌯🛡。本场比赛的主裁判是沈寅豪🎼😓☸️🐪，VAR裁判是徐强强📷🍨👉🌎👆。上半场🍳🗜🍹🙀🥫，沧州占据明显优势📺⛸，臧一锋3分钟内连入两球🏛🏞🦐😼，坎特造点⚫🍢🐒，奥斯卡点射被扑🌁🍓🌼、但坎特机敏补射得手🌠🈹🐯，补时阶段廖伟破门但因球已经出界在先被吹🚙㊙🔪；下半场开始不久🐋🚠😹，臧一锋就再入一球完成帽子戏法🎳🍎🍸，随后坎特也轻松破门🦜🚃🕔，杨笑天也助攻戴帽🏠🕟🍹🏒，最终沧州5-0河北迎来三连胜🌼🎨♉️💞。

梅拉

回复 安东尼奥巴拉根 :巴萨租借到阿拉维斯的前锋穆尼尔北京工夫周一清晨3🧂🕸🦁：45行将踏上诺坎普球场⛩💗，面对老东家巴塞罗那📠🕕☄️。在穆尼尔租借瓦伦西亚时期🥌☘️☸️☕️，上赛季客场4-2和主场2-3两场对阵巴萨的竞赛中🏥🌘🚘🈷️，穆尼