维丹戈西

回复 莱尔 :寒露前后☘☸️🈵，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力🍧⛺🖖，为冬季到来做好准备🚄🏟🌌🙏🤘，预防感冒🕰🏭💚😅。但是运动一定不要“赶早”🅿🌱🐓，这是因为晨起气温太低🌽🍑，身体素质较弱者容易感受寒邪🎛⏰🐬👩。同时🎯🎥♻️😈，不论何种运动🧭🧭💙🐃，都不宜过量🖇🚐🍤，在全身微热🧭🚲🐌♓️，尚未出汗或微微出汗时🎻🚠🔒🌖🍮，即行停止👱🧀🏰❗️🤚。应避免大汗淋漓🌉🏵🛶🕎👌，以保持阴液内敛🚝🌘🌸🍣，不使阳气外耗🗺🆕🖖😩，否则会伤阴损阳🍾🥓💅🐔。若遇到阴雨天气时🚈🕚🕒🙏💐，可选择在室内运动🌋🍣😌🍄，不可冒雨涉水⏱🥦🦂😓，以免感受寒湿💷🆔☯️。此外🏺🕹🍻😲🦑，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季🚗🎾🙌，体质较差的人也可在室内开展太极拳🈚🚖🥔、八段锦💴🤙、五禽戏或瑜伽等各种自己喜欢的运动🎬🐐🌾。

西拉

回复 卡拉巴 :热刺后腰戴尔以为他的队友哈里-凯恩也应该当选金球奖候选名单⚫🍮🌔，戴尔还以为争冠情势要等到圣诞赛程之后才可看出端倪⛪🛸🐿😛。 莱斯特城前锋瓦尔迪是独一一位当选金球奖候选名单的英格

加斯佩西奇

回复 卡西奥拉莫斯 :印尼总统佐科5日到坎朱鲁汉体育场视察时🔋🚏🍧🏒🌭，下令该国公共工程部检查全国所有足球场🚂🥭🤙，以确保数日前发生球迷骚乱事件的悲剧不再重演🎥🐇🥛🐸。