马尔特里兹

回复 若奥路易斯 :米卢此次造访海信🚈🚎🍨，也适逢中国队世界杯出线21周年——2001年的10月7日🎇🙅👨🥋👇🤠，中国队在沈阳五里河体育场1比0战胜阿曼队之后🍢👎，获得了2002日韩世界杯的出线权🚚🍟☀️。转眼🐳🖖🅾️，21年过去⌛️🚆🦃，五里河体育场体育已被爆破拆除🎨👱👆🍝，中国足球则在各种混乱中苦苦挣扎🧱🌗💛，离世界杯越来越远🏨🕐😗☸️〽️。米卢回顾自己执教中国队的经历时表示📹🕟📱🌥🌑🤕，他始终跟队员强调的一点是🐙💓，要给人们带来快乐🌅🖥🈁🍝，努力训练🚤🚬🌜，同时团队精神是非常重要的⌚️💻🐍。“(中国队的)队员们都非常聪明⏳🌺🕎🌤，都知道如何做🏤🍆🥡🥢♓️，所以我们才能进入世界杯🕧🥘🐓🐄😦。”话虽如此🌛🚜📸🦀🕣，时至今日🦗😞🐘✋，只怕没有任何一位教练敢于轻言带领中国足球再进世界杯了🌃😬🐌🤛。

斯金内尔

回复 克鲁尔斯 :想要减肥🦴🎯🕣，就要加强体育锻炼🏣🕎👏，提高身体活动的新陈代谢🚃🥯🥯♈️，有助于脂肪的分解🌞📼🍜🕟🏉🦒。但如果肥胖🥥🤕🤐👵，心肺功能就会差🏢🎇🐅🍆，运动能力就会弱🍱🚐🌳✅😔。此时应选择低强度的有氧运动(广场舞⛰🚃🎳👇🥩🎋、骑自行车⛷🚊🈺🖐、快走🐋🍗🏑、慢跑等🔓🧀👈👍。)🏭🚐🌚，这样会更容易坚持下去🎷🔒🦔。坚持一段时间后🚟🧒🕝😮，你的运动能力就会提高🥒🖨🌝🙏🌻👴。这时可以提高有氧运动的强度(变速跑🕞🥖🌎、游泳🈯🕥、跳绳🕖🌕🔰、开合跳等🔦🥬🍩🤜。)🥠🌝🥠，从而避免身体陷入舒适区🎹🌓🥧，保持身体燃烧脂肪🚖🍎✊🍲😡。

达尔雷

回复 卡劳 :