斯洛文西亚克

回复 穆哈雷莫维奇 :今年朝觐期间恰逢麦加气温急剧上升🖨🏣🤜🐍。

保罗罗宾逊

回复 博文伯格 :寒露前后🕝🎹🌗🍂🕎，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力🍒⛱🌠🤚⚰️🌽，为冬季到来做好准备⌛️🎧🐝，预防感冒🈯🦑💅☮️。但是运动一定不要“赶早”🌄🥒🛐，这是因为晨起气温太低♨🗃🥙✍️，身体素质较弱者容易感受寒邪⛺🥕☦️🥬。同时🍢😶，不论何种运动🌯🍽㊙️🖐，都不宜过量💸📱🆎😛☮️，以全身微热🐌⛲🙊🌤🌏，尚未出汗或微微出汗为宜👅⛺️👉🕘💢。应避免大汗淋漓💻🙀🧡，以保持阴液内敛🚞🌒✈️🥅，不使阳气外耗🚌🍈🤜，否则会伤阴损阳🕦🚇😴。若遇到阴雨天气时🐚🐓🥝，可选择在室内运动💈🚟☦️，不可冒雨涉水🌽🏔🥬🍠⚱️，以免感受寒湿🗿🥙。此外🈷🆚，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季🈷🈚️🐉🕤，体质较差的人也可在室内开展太极拳🐡🍀🥘🦀、八段锦🚈🐲😔、五禽戏或瑜伽等运动🦋⛴✋🦑🐦。

科普里维奇

回复 奥吉贾奥佛埃 :以巴洛特利🕘🥂🌔✊、基耶利尼等人为代表🚁🎿🤝❔🍿，大大拉低了球队颜值总分🛵🚘🙄。