范古尔德内尔

回复 哈耶恩 :本菲卡目前以2.6亿欧元的身价世界排名在第11名🍵🚈⚾️，球队成立以来获得多次葡萄牙足球联赛的冠军🏎🏪🍡❤️🥚，并且曾2次拿下欧冠的冠军🥓🦚🐖🐔，球队总体实力还是在一定水准的🗑🏨😖。球队近期10场比赛中取得9胜1平0负的战绩🧁✡️，未尝一败🍛🌐🕗，战绩方面可以说是非常完美的🚅🔪👨👧。并且在进攻方面取得23球🆖🕋🕣🥭，在防守方面仅仅丢失4球🔌🌕🌟🐟，进攻端呈现非常火爆的进攻效率🈹🚧🥯🌖🍭，同时前锋拉莫斯的状态异常火爆🕓👆，在出场12场的比赛中打进8球并且送出6助攻🚁🤙🍗，防守端也是非常出色的表现㊗🐀😼，10场比赛仅丢失4球🏤🕙☮️🤔。球队在今夏也是有通过引援增强球队实力🍽🍘🤢♌️。而且在最近的6场主场比赛中🎷🌔Ⓜ🐨😾，本菲卡6场全胜🚏🐉🤜⚛️，打进19球的同时仅仅丢球3个🥩🥤🧡。可见球队在主场比赛中有非常强势的作战实力🗿♓️💅♋️。

里莱

回复 亚特兰大 :北京工夫10月13日西班牙《每日体育报》的音讯称🚜🚬🥩，皇马预备为C罗开出一份为期五年🍋🌑🛷🍡，年薪2300万欧元的新约🚲🏣✴️😟，假如续约葡萄牙人将逾越梅西成为年薪最高的球员🕹🚠🦌♍️🤑。 C罗以后的合同将在2

埃泽奎亚斯

回复 梅地纳 :想要减肥🗿🚌🕗，就要加强体育锻炼🚕☯️，提高身体活动的新陈代谢🐸🏡💗🍪，有助于脂肪的分解🎯👄😺❗️。但如果肥胖🥪💛，心肺功能就会差🏺🕸🤑😆，运动能力就会弱🏛😑🍝🛐。此时应选择低强度的有氧运动(广场舞🔴🍜🗡、骑自行车🌽🐅🍛、快走🏙🗺🤘♎️、慢跑等🙍🍈🦇。)🏥⛳️😌，这样会更容易坚持下去🥨🚖🌱🌤。坚持一段时间后🌉🚯，你的运动能力就会提高🚘🏖😼☣️。这时可以提高有氧运动的强度(变速跑🛰🏚🍇、游泳🎥🕋🆔🏸、跳绳🥪💟、开合跳等🗝🎠💖。)🍟🌼🍣🤗，从而避免身体陷入舒适区🌼🍗🤫❎，保持身体燃烧脂肪⛲🍱🤛。